Seg i kroppen

Kost, Träning
Här ovan ser ni tre bilder; ena på dagens upplägg, den andra på mig innan jag sprang till bussen som jag missade och den tredje på min lunch som bestod av 1 ägg, 1 dl äggvita och 30g skinka.

Drog i mig en keso innan träningen för att få lite extra energi till passet, men kände att jag var ganska seg i kroppen. Skulle ha kört marklyft men jag hade verkligen ingen lust idag, sparar det tills på söndag när jag har min cheatday och orkar lyfta tyngre. Har fått en dille för keso mellanmål med cashewnötter, papaya, apelsin och ananas. Så god! Har vanligtvis inte varit ett stort fan av keso, men ett bra proteinrikt alternativ istället för kvarg.

Förresten har jag lagt upp ett litet schema som jag ska försöka följa någorlunda för att inte hoppa över muskelgrupper. Det ser ut såhär:
Vill försöka träna varje muskelgrupp åtminstone 2 gånger i veckan.

Gillar

Kommentarer