Protein-scones

Kost
Ställde mig i köket med idén att testa mig på att göra protein-scones.

Jag blandade lite olika recept och såhär såg just mitt recept ut:
Mixade ca 2 dl fiber havregryn i en bunke så det blev som mjöl och adderade bakpulver och salt. Blandade sedan ihop allt med kvarg tills det blev en fast deg och la sedan på formen.

Väldigt enkelt och snabbt att göra med väldigt få ingredienser.

Använde våg och gick utefter gram därav relativt exakta andelar protein och kalorier osv... Scannade in streckkoden på råvarorna jag använda i Lifesum och skrev därefter bara in hur många gram av allt jag använde.

(Värdena till vänster)
  • Kost

Gillar

Kommentarer