Jag älskar pumpafrön

Posted in Okategoriserade

Bad mamma köpa med pumpafrön häromdagen och alltså det är så gott i både gröten och kvargen. Dessutom 25 gram protein per 100 gram 🙂

Kommer fram till slutet av mars att fylla på kroppen med mängder av bra proteinrik mat och allt annat kroppen behöver innan det är dags för deff. Allt för muskeltillväxten!

Lämna en kommentar

Febrig och hängig

Posted in Okategoriserade

En bild tagen från gårdagens biceps- och benpass.

Igår när jag kom hem från skolan var jag så otroligt frusen. Pappa tände en brasa och jag stod framför den i MINST 20 min för att tina upp innan jag la mig på soffan. Åkte iväg till gymmet och blev varm och återvände hem till duschen och la mig på soffan och åt en Barebells och drack vatten.

Kände mig både hängig och febrig igår kväll och hade tankarna på att stanna hemma från skolan idag, men jag tog mig iväg trots allt pga massa genomgångar. Är det något man lärt sig under gymnasiet är det att man inte vill missa en lektion.

Sitter i stallet och Jinx har precis fått hans mat. Ska hem och ta en lång dusch, smeta på en ansiktsmask i ansiktet och fixa något gott att äta när jag kommer hem. Pappa och jag har bestämt att ha en filmkväll.

Ska även försöka påbörja lite nya blogginlägg, måste dessutom skriva ett utkast som ska mejlas tillbaka till ett företag. Skulle behöva ta tag i lite skoluppgifter men det tar emot 😉

Lämna en kommentar

Gårdagens träning

Posted in Träning

Några bilder från igår när jag hade tränat bröst och triceps. Avslutade även med en favorit övning för baksida axel som tar så fruktansvärt bra. Efter det stod jag 10 min på trappan och 10 min på bandet.

Köpte nya sporttoppar på Stadium för ett tag sedan och det är den jag använder här ovan i rosa. Köpte även en grå. Måste tipsa om dem då de har superskönt material och sitter skönt på. Jag är väldigt kräsen när det kommer till sport-bh-ar. (Inget samarbete)

Lämna en kommentar

Vänta va?

Posted in Om mig

•Visste du att jag älskar att dricka ur vinglas? Vare sig det gäller bubbelvatten eller Pepsi Max så smakar det extra gott ur ett vinglas.

• Jag tycker väldigt mycket om olika smaker och smaksätter alltid min mat mycket och starkt. Ibland slutar det med en ond mage på grund av de starka kryddorna… Dessutom är jag duktig på att salta 😉

• Något jag verkligen nästan aldrig använder är t-shirts. Det händer väldigt sällan. Jag föredrar stickade tröjor, blusar eller långärmade tröjor. Älskar puffärmar <3

• Jag har alltid sen jag var liten älskat åska. Det är något med det som bara är jäkligt mysigt. Håller inte ni med?

Lämna en kommentar

Så jävla ensamt

Posted in Träning

Nämen tjenare! Hur är läget?

Jag har precis slutat jobbet och är på väg hem. Tiden flöt på relativt snabbt idag ändå, däremot är det så segt på mornarna därför att det känns som att jag är den enda människan på hela jordklotet, haha :/

Vi får gäster ikväll så ska hjälpa mamma att förbereda maten hade jag tänkt. Har slarvat ganska rejält med kosten under lovet och känner att jag kommer att göra det fram till skolan börjar igen. Enklare att få in rutiner och jag brukar sköta mig bra annars. Fyller på kroppen med skit så jag prestera på gymmet 😉

Har börjat uppladdningsfasen med Kreatin igen, tänkte ta det nu under våren för att få lite extra krut under träningen. Kan behövas nu under de absolut tråkigaste månaderna…

Tränade tillsammans med Tufva igår kväll och hon hjälpte mig att filma alla övningar vi körde så att jag kan visa er hur ett benpass kan se ut. Extrem kontakt i rumpan 😉 Ska hem och redigera så håll ögonen öppna!

Lämna en kommentar

Mål med 2018

Posted in Om mig

Att ingå ett nyårslöfte och ett löfte överlag är som många vet svårt att hålla. Jag tycker personligen att målsättningar fungerar bättre och det är en anledning till att jag har satt upp mål för 2018. Nyårslöften handlar oftast om att förändra något i sin livsstil till något ännu bättre, oftast vill man försöka börja äta nyttigare eller börja träna. Det många gör fel är att börja med något nytt och ändra sin livsstil radikalt, därav faller många tillbaka. Det handlar om en övergång att hitta nya rutiner, det görs inte över en natt. Att sätta mål och delmål gör det därför enklare att se sina framsteg. 

Precis som jag satte målet att fokusera på träning och kost under 2017 kommer jag att fortsätta göra under 2018. Under 2017 lärde jag mig väldigt mycket om min egen kropp och fördjupade mina kunskaper i kost och självklart träning, det har gett mig lärdomar som jag kommer att kunna använda under 2018 och framtiden.

  • Under året kommer jag att fokusera på att äta proteinrik mat som gynnar min träning. Jag kommer att försöka gå efter 70/30 metoden där jag äter bra mat och bra råvaror 70% av tiden. Under 2017 lyckades jag hitta en livsstil med bra mat som jag trivdes med och det kommer jag försöka göra nu med.
  • Jag kommer att motionera mera för att förbättra min kondition och min hälsa. Jag vill kombinera styrketräning med konditionsträning, vare sig det gäller promenader, löprundor eller crosstrainer. Jag vill få igång hjärtat.
  • Ett mål är att dricka ännu mer vatten än vad jag gör idag. Alltid svårare på vintern, men det blir enklare på sommaren eftersom att det är varmt. Men det är något jag ska tänka på.

Bildresultat för no excuses

 

Lämna en kommentar

Ingen levererande shopping

Posted in Okategoriserade

Gårdagen spenderade jag tillsammans med Ida och Olivia i Stockholm. Måste säga att shoppingen inte levererade, vi var inne på Zara 4 gånger och hittade endast en blus. Kändes som vi var runt i varenda butik på hela Stureplan, Östermalm och Åhlens men hittade verkligen ingenting jag fastnade för förutom en väska från Ralph Lauren.

Den är helt magiskt snygg, däremot vill jag helst inte ha den i svart därför att jag redan har en svart väska. Hade velat ha en röd och den finns i röd, men inte den röda färgen jag vill ha…

Kanske värt att köpa i svart ändå?

Som ni ser på översta bilden började vi förmiddagen med ett snabbt besök på Vetekatten. Vi gick in genom den lilla ingången som var lite mer gammaldags men vi gick igenom caféet och satte oss i den lite mer moderna delen. Deras bakverk såg så goda ut!

Väl inne på Sturegallerian fick jag syn på ett ansikte jag kände igen, efter en kort ögonkontakt insåg jag att det var Benjamin Ingrosso jag hade mött med glajjor och en mönstrad kappa. En stund senare stötte vi på Bianca och hennes pojkvän utanför Malene Birger och wow va snygg hon är!

Klockan fem hade vi ett bokat bord på Paolo Robertos restaurang Panefreso. Olivia tipsade om deras oxfilépasta med rödvinsås, vitlökar och massa annat gott. Jag fick i mig allt, precis allt! Så sjukligt gott! Måste dessutom säga att personalen var väldigt trevlig.

Även där fick vi syn på ett bekant ansikte, ingen mindre än Paolo Roberto själv. Om ni vill ta er till Panefreso tar ni er bara längst upp i Åhlenshuset, vilket jag tycker att ni ska göra.

Lämna en kommentar