Lucka 21

Träning
 
 
Den här övningen tränar dina magmuskler. 

 
Utförande: lägg dig som på övre bilden med fötterna ovanför marken och armarna på samma sätt. 

När du utför övningen ska du nudda fötterna som på nedersta bilden. 

Tänk på att sänka benen kontrollerat och inte ända ner till marken utan håll benen över marken under hela övningen!  

Gillar

Kommentarer