Lucka 17

Träning
 
 
 Denna övning tränar triceps dvs underarmen. 

 
 
Utförande: du behöver en stol eller något liknande som är stadigt för att kunna göra denna övning. 

Ställ dig i den position som är på bilden till vänster och ha armarna o axelbredd. Ha hälarna i golvet och sänk armarna och kroppen. Inte mer än 90 grader. 

Tänk på att vara rak i ryggen! 

Gillar

Kommentarer