Lucka 16

Okategoriserade, Träning
 
 
Denna övning tränar ben och rumpa. 

 
 


Utförande: denna övning är precis som utfallsteg fast med två hantar för att göra övningen lite mer effektiv och jobbig. 

Stå som vanligt och ta ett kliv framåt, böj det främre benet i 90 grader ungefär. Upprepa övningen.

Tänk på att vara rak i ryggen. 

Gillar

Kommentarer