Lucka 15

Träning
 
 
Denna övning tränat överarm (biceps) samt stor del av ryggen. 

 
 


Utförande: denna maskinen finns på gym så tyvärr ingen hemmaövning. 

Du greppar tag i handtaget var det känns bäst att hålla tag o där du har ett bra grepp. Dra sedan ner till axelhöjd och upprepa övningen. 


Gillar

Kommentarer