Lucka 14

Träning
 
 
Denna övning tränar ryggen.

 
 


  


Redskap: du behöver en skrivstång med vikter som passar dig.

Utförande: ställ dig i position A och ha armarna axelbrett isär och lite mer om det behövs. Stå bredbent och dra sidan skivstången upp i midjehöjd. Upprepa övningen och tänk på att lyssna på din kropp om den säger ifrån eller det gör ont. Gör om, gör rätt ;)

Gillar

Kommentarer