Lucka 13

Träning
 
 
 Denna övning tränar din mage. 
Redskap: en tyngd du kan hålla i samt en matta eller en bosu-boll (sådan jag använder på bilden). 

Utförande: sätt dig på bollen och försök att hitta balansen. Ta upp benen i luften och använd tyngden och för den åt sidorna medan du försöker att hålla balansen. Svårt men bra! 

 
  


  
 

Gillar

Kommentarer