LIKE// DISLIKE (EXERCISES)

Träning
Jag älskar att träna marklyft då det stimulerar så många muskelgrupper i kroppen, både nedre delen av ryggen, rumpa och baksida lår. Det viktigaste när man bygger rumpa är att använda tunga vikter och verkligen komma åt muskeln ordentligt. Marklyft är en grym basövning som passar mig i smaken!

Jag har som mål att ta 84 kg inom ett par veckor, har hittills lyckas dra upp 80 kg och det är tungt kan jag säga er. Men med vilja och träning kommer det gå. Min plan är att lägga in marklyft i varje ben-och ryggpass för att få in så många träningstillfällen som möjligt.

 

Jag gillar överlag inte övningar som inte känns eller tar. Jag är noga med att få kontakt i muskeln och börjar för mesta dels på en lägre vikt för att hitta rätt rörelsemönster, särskilt om det är en ny övning. En övning jag exempelvis gillar mindre än andra är triceps kickback

.


Finns andra övningar som passar mig bättre, t.ex. pushdowns, dips och french press med skivstång. Därmot brukar jag ofta börja eller avsluta med pushdowns.

Gillar

Kommentarer