It´s all about your volition

Träning
Fick en idé av min pappa att skriva om träning och viljan att nå sina mål inom just träning.

Min pappa började träna för ca 1 & 1/2 månad sedan då han bestämde sig för att förändra och förbättra. Visst kan man träna då och då, det kan stabilisera din kropp vilket gör att du inte går upp i vikt men du kommer inte gå ner i vikt eller förlora fett så länge som du inte ändrar kosten.

För att kunna åka iväg till gymmet 5 gånger i veckan, även de dagar man är mindre sugen krävs vilja. Det krävs vilja för att motstå den där extra bullen som du egentligen inte behöver. Kosten är A och O inom träningen därför att du kan träna hur hårt som helst men äta massa snabbmat, du kommer fortfarande vara kvar på samma plan som innan.

Du behöver inte skippa godiset på lördagkvällen, däremot kan du ta bort onödiga sockerfällor i vardagsmaten och den där chokladmuffinen till din kaffe.

Trots ålder kan du alltid nå dina mål med vilja och motivation! Träning är något för alla och kroppen mår otroligt bra utav träning och en aktiv vardag. Glöm inte att vila bara, men skyll inte på det varje dag ;)
 

Gillar

Kommentarer