Intervallträning 

Okategoriserade
Huuuh!!! Intervaller är jobbigt, men extremt roligt & extremt bra träning. Blir segt att endast springa i spåret varv efter varv, dessutom bra att variera träningen. 

Blev 4 km + intervaller på det i ett perfekt springväder.  

  
 
Skönt att komma igång med löpningen igen, blev mycket styrketräning då jag vanligtvis tycker det är roligast. Inget tillgång på gym under dessa veckor så perfekt tillfälle för mig att variera mig ;) 

Veckans utmaning till er är att ta er ut på en lagom löprunda & erat mål ska vara att inte sakta av dvs stanna. Välj eran egen takt & distans och kör allt vad ni har, det kommer vara så skönt! 

Gillar

Kommentarer