Hellooo from my bed!! 

Okategoriserade
Vaknade runt 08.18 och kunde inte sova längre. Känner mig dock ganska utvilad så ingen större fara.  

 
Gårdagen bjöd faktiskt på två härliga gympass. Nummer ett tillsammans med Ella där vi jobbade igenom biceps, triceps och avslutade med mage och en abkiller. 

Andra passet blev axlar. Jobbade igenom hela axeln, baksida, mellersta delen och framsida. Axelpress är dem ultimata övningen för att jobba igenom hela axeln. 

Viktigt vid utförandet av axelpress är att hantlarna pressar rakt uppåt. De behöver inte snudda vid varandra ovanför ditt huvud.  Se till att armbågarna pekar rakt ut mot sidan och inte framåt eller bakåt. 

 

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229