FRÅGA

Träning
Hej!

Tack så mycket, vad glad jag blir! :)

Ska jag vara ärlig har jag inte bänkat särskilt mycket under mitt korta liv haha... Har bänkat några gånger tillsammans med pappa, däremot i smithmaskinen.
Under förra våren tränade jag väldigt mycket marklyft, även chins och pull-ups. Har inte gjort det på ett tag nu och jag har verkligen tappat en hel del. De övningarna måste man verkligen köra kontinuerligt för att bibehålla styrka. I mark har jag dragit upp 84,5 kg och det var dessutom under min diet. Skulle definitivt inte klara det idag på grund av de få tillfällen jag utför det. Det krävs väldigt mycket psykiskt när man ska lyfta tungt, och när man inte kör regelbundet tappar man självförtroendet o därmed motivation till det.

Jag och Tufva har bestämt oss för att ta tag i basövningarna och börja öka i styrka. Mark, böj, bänk och även chins och pull-ups ska utföras, första passet är på söndag. NU KÖR VI TUFVA!
Tack för din fråga!

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229