De vanligaste fitnessmyterna

Träning
  • 00:30 – Försnack
  • 06:35 – Är det farligt att äta mycket protein?
  • 11:35 – Lindrar stretching träningsvärk?
  • 13:42 – Får kvinnor bulkiga, fula muskler av styrketräning?
  • 19:00 – Omvandlas muskler till fett när du slutar träna?
  • 20:45 – Kan du bygga muskler och bränna fett samtidigt?
  • 23:40 – Myter kring att bli av med fett.
  • 26:20 – Stannar barn i växten av styrketräning?
  • 32:20 – Är träningsvärk ett kvitto på ett bra pass?
  • 33:20 – Är jobbig träning = effektiv träning?
  • 36:00 – Är det bra att dricka mer vatten än törsten säger?
  • 37:30 – Går kroppen in i svältläge vid för stora kaloriunderskott?
  • 41:45 – Går det bara att bli stor och stark av basövningar med fria vikter?

Podden hittar du här

Gillar

Kommentarer