De vanligaste fitnessmyterna
- 00:30 – Försnack
- 06:35 – Är det farligt att äta mycket protein?
- 11:35 – Lindrar stretching träningsvärk?
- 13:42 – Får kvinnor bulkiga, fula muskler av styrketräning?
- 19:00 – Omvandlas muskler till fett när du slutar träna?
- 20:45 – Kan du bygga muskler och bränna fett samtidigt?
- 23:40 – Myter kring att bli av med fett.
- 26:20 – Stannar barn i växten av styrketräning?
- 32:20 – Är träningsvärk ett kvitto på ett bra pass?
- 33:20 – Är jobbig träning = effektiv träning?
- 36:00 – Är det bra att dricka mer vatten än törsten säger?
- 37:30 – Går kroppen in i svältläge vid för stora kaloriunderskott?
- 41:45 – Går det bara att bli stor och stark av basövningar med fria vikter?
Podden hittar du här