Dagens måltider (deff)

Okategoriserade
Havregrynsgröt fiber 200 gram (dvs inklusive vatten). 38 g havregryn motsvarar ungefär 137 kcal + 1 banan på 110 gram = 120 kcal + 1 dl mjölk = 60 kcal

Mc Donalds ceasarsallad utan krutonger och dressing (de som känner mig vet hur mycket jag avskyr dressingar). Oklart kaloriintag. 

Apelsin 120 gram = 55 kcal

Kyckling innerfile 100 gram = 90 kcal + 60 gram ärtor = 7 kcal +  andra grönsaker

Äggröra på 2 ägg ca 180 kcal

Gillar

Kommentarer