Lucka 10
Övning för triceps (dvs underarmen där så kallade "gäddhänget" håller hus)
Tricepslyft
Utförande: Håll en hantel med båda händerna bakom huvudet. Lyft armarna rakt upp och sänk dem sedan kontrollerat. Upprepa sedan.
Tänk på att hålla i hanteln ordentligt med ett fast grepp så du inte tappar den.