Q/A- Ställ dina frågor

Posted in Okategoriserade

Jag har aldrig riktigt haft en Q/A och tänkte att jag öppnar upp för en och ser om ni har några frågor eller funderingar.

Du frågar & jag svarar; frågan kan gälla träning, kost, skola eller vad som helst egentligen. Vad undrar du?

Om du vill vara anonym går det bra, däremot behöver du fylla i någon slags e-post men den kommer ej att synas. Kommentera här nedan eller kontakta mig via mina sociala kanaler.

2 Kommentarer

Dagens lista

Posted in Okategoriserade

DAGENS MÅENDE

Väldigt bra men trött. Somnade sent i söndags så antar att tröttheten slår tillbaka nu… Känns som att jag är ganska peppad på alla fullfölja deffen och fokusera på träningen nu.

DAGENS MÅLTIDER (Hittills)

Till frukost avnjöt jag havregrynsgröt med blåbär och mango. Så gott med mango i gröten!!

Lunchen bestod av kalkon, rödbetor, morötter och nån sorts blandning av ärtor och majs.

Dagens mellanmål blev naturell kvarg blandat med fun light saft (ofc) och skivat päron.

DAGENS LÅT

DAGENS TIPS

går till denna ögonbrynspennan från The Browgal som är helt magisk.

(Inget samarbete)

DAGENS CRAVING

Har hela dagen gått och suktat efter att få komma hem och dricka en stor kopp kaffe inlindad i en filt. Sitter precis just nu och gör det 😉

Lämna en kommentar

Långfredag

Posted in Okategoriserade

Godmorgon solstrålar!

Hur är läget med er? Har ni precis som jag haft lov i en vecka eller fick ni lov igår? Denna vecka har gått precis lika fort som alla andra lovveckor.

I onsdags spenderade jag dagen tillsammans med Olivia i Stockholm lite spontant sådär. Väldigt mysigt att spendera ensamtid tillsammans trots att det alltid är mysigt att umgås med sitt squad. Var en väldigt avslappnad dag utan stress, ovanligt när man befinner sig i Stockholm. Stockholm var också väldigt lugnt måste jag säga. Vi började med att kika runt lite inne på NK innan vi gick ner mot Biblioteksgatan där vi redan innan planerat att ta ett stopp på Wienercaféet som nästan alltid är fullproppat. Väldigt trevlig servitör och väldigt gott fika. Rekommenderar!

Trots flera timmars spanande i butiker hittade jag ingenting jag fastnade för. Olivia däremot fick med sig ett par svinsnygga Axel Arigato sneakers.

Hade tänkt äta på Eataly, men efter ett annat förslag från Olivias kusin slutade det med att vi hamnade på Il molo. För Olivias del blev det en risotto medan jag beställde in en spaghetti al olio där jag la till kyckling. En sak kan jag säga; de snålade inte på maten 😉

Precis när vi fick in maten fick vi reda på att vårat tåg blivit inställt och blev hänvisade till ett senare tåg vilket gav oss ytterligare tid att spendera.

Igår (torsdag) vaknade jag, lagade gröt som jag år framför Nyhetsmorgon och kokade en kopp kaffe som jag drack upp ute på altanen i solen. På eftermiddagen åkte jag och pappa och tränade tillsammans; triceps, bröst och cardio.

Började med 5 min uppvärmning på crosstrainern innan jag gick över till cykeln och körde lite intervaller och avslutade på bandet där jag endast hann med två stycken intervaller. Vill komma igång med det högintensiva nu!!

Lämna en kommentar

En bra gårdag

Posted in Okategoriserade

Godmorgon! Ligger i sängen och vaknade 1 1/2 h innan min klocka skulle ha ringt, jag i ett nötskal…

På grund av att jag endast har en lektion på fredagar och vi fått chansen att jobba hemifrån har jag föreslagit att äta hotellfrukost på Clarion Hotel Borgen tillsammans med mamma nu på morgonen. Är trots allt ”ledig”. Därefter skulle hon utförs några ärenden och jag tar mig antagligen till gymmet för lite axlar, bröst och mage, men fokus på bröst idag.

Fick till ett benpass igår med en bra känsla. Började med utfallssteg, sidosteg med gummiband för utsida lår och rumpa, raka mark, benpress och därefter benspark och vadpress. Avslutade med 20 min på bandet där jag la upp det följande;

-Incline 10, speed 5,5 (5 min)

-Incline 6, speed 6 (5min)

x2

Tanken var egentligen att gå i 30 min, men pappa vinkade nedanför konditionsavdelningen att vi skulle röra oss hemåt.

Hade en rätt lugn dag i skolan igår och slutade vid klockan 13. Gick till Bara Vara tillsammans med Alice, Stina & Julia för en ”pluggfika” fast utan plugg 😉 Blev en stor kaffelatte och en banan för min del. Supermysigt att bara sitta och prata!

Lyckades hamna i värsta flytet när jag kom hem och skrev klart i princip hela uppgiften. Ska finslipa lite på den idag, måste tyvärr även avsluta en engelska uppgift. Det klarar jag! 😀

Lämna en kommentar

New in

Posted in Okategoriserade

Fick hem ett paket med kläder från NA-KD igår. En av tröjorna på bilden ovan 🙂

Torsdag och 3 lektioner på schemat, varav ena avklarad. Har en uppgift som ska in imorgon så ska troligtvis ha en pluggdejt på något fik efter skolan med några för att hjälpas åt lite.

Planen är att dra till gymmet med både mamma & pappa ikväll. Dags för ben igen… Hörs sen!

1 Kommentar

Mål under sommaren 2018

Posted in Okategoriserade

Det känns så sjukt att skriva 2018, fortfarande… Jag är typ kvar i 2013 😛

Jag skulle säga att jag är en relativt målmedveten person och tycker om att sätta upp mål. Det kan handla om allt mellan stora mål som sträcker sig under en längre tid, kanske till och med flera år, eller så är det kortsiktiga mål. Det är viktigt att ha båda enligt mig själv.

Jag började fundera på vilka mina mål är under sommaren och har kommit fram till följande;

  1. Först och främst brukar jag börja med att säga till mig själv att försöka tacka ja till allting, särskilt under sommaren för att maxa spontaniteten och upplevelserna. Hitta på och testa nya saker som du kommer att minnas. Det är endast du som kan skapa dina minnen och en sommar värd att minnas.
  2. Jag ska vara ute och röra på mig. Jag vill börja cykla till gymmet igen, ta långa promenader, springa svettiga intervaller på fotbollsplanen och dessutom ta mig ut på löprundor precis när solen börjar gå ned. Jag ska bli mer fysiskt aktiv, det gynnar min kropp i framtiden. Jag vill ha en stark och vältränad kropp, få syftar jag inte bara ytligt utan även ett starkt hjärta som pumpar mycket blod. Jag vill uppnå känslan av att känna sig vältränad och att orka.
  3. Något som jag skulle säga är väldigt tråkigt är att fylla 18 efter sommaren. Jag får stå utanför krogen och vinka med min Loka Citrus i handen. Istället för att deppa ihop för det har jag tanken att jobba mycket och spara mycket pengar. En grym möjlighet 😉

Lämna en kommentar