Appar att rekommendera

Posted in Åsikter

UNUM

Om du är ute efter en app där du kan publicera bilder för att planera ditt Instagramflöde utan att det syns är detta ett grymt tips!

Du kan flytta om bilderna kors och tvärs hur mycket du vill och varje gång du publicerar en bild på Instagram läggs den in på UNUM. De bilder som har en rosa Instagram logga är publicerade på Instagram.

PHOTO MATH

Denna app har hjälpt mig med så många ekvationer när jag pluggat hemma på egen hand utan tvekan.

Med hjälp av Photo math kan du scanna talet med kameran och du får fram ett svar samt hur du räknar ut det steg för steg.

Lämna en kommentar

Inspirerande/ motiverande eller skrytsamt?

Posted in Åsikter, Kost, Träning

Hittade en artikel när jag scrollade runt på telefonen angående träningsinlägg på sociala medier och eftersom att min blogg handlar mycket om min personliga hälsa tänkte jag ta upp det.

Jag tycker att träning och hälsa är ett viktigt ämne att ta upp. Jag bloggar om det främst för mitt egna intresse, men också för att kunna inspirera och motivera andra genom min passion och det är endast med goda avsikter. Jag vill inte få någon att känna sig dålig om den inte tränar eller väljer att äta på ett visst sätt, även fast det är oundvikligt.

En del människor uppskattar att läsa träning- och hälsorelaterat medan andra triggas av det och anser träningsbilder och att skriva om hur mycket man tränat som något skrytsamt.

Jag känner såhär att jag tycker att människor ska tillåtas känna stolthet för sina ansträngningar. Om jag tränar hårt, ja men fan va grym jag är då, en klapp på axeln. Om du kämpar hårt i skolan, fan va grym du är! Beröm kallas det.

Det är dags att sluta se det negativa med oss själva och faktiskt lyfta fram det vi gör bra. Sen finns det en hårfin gräns kring hur mycket, det är skillnad mellan att skryta och vara stolt.

Enligt artikeln blir vi motiverade när vi upplever att någon som är sämre än oss själva publicerar träningsinlägg. Just att vi ständigt måste känna oss överlägsna är en bidragande faktor till framför allt drama mellan tjejer. Om du inte kan acceptera att du inte kan vara överlägsen och bra på allt kommer du få ett eländigt liv. Valet ät helt och hållet ditt!

Vi jämför oss ständigt med andra och en del människor är duktiga på att berömma och andra triggas som sagt. Jag skriver inte om vad som helst utan väljer inlägg som inte ska trigga igång andra av respekt. Just vikt är ett känsligt ämne eftersom att det är ett ideal vi ständigt försöker radera i samhället och genom att skriva om viktnedgång på bloggar kan det bidra till ytterligare hets. Däremot är det mer okej enligt samhället att skriva om viktuppgång, som sagt beror det på skönhetsidealet.

Mitt mål med min blogg och mina inlägg är att inspirera till en hälsosam livsstil.

Avsikterna är också något som varierar människors syn på saker och ting. Synen på träning för att må bra jämförelse med att få en snygg kropp skiljer sig åt.

Att nämna kalorier och att räkna kalorier är också ett känsligt ämne, särskilt när det gäller att gå ned i vikt. Men jag har märkt skillnader i personer syn på kalorier när det kommer till viktnedgång jämfört med att gå ned i fettprocent då det är mer accepterat. Kalorier har inte endast ett negativt syfte, det används även för att kunna beräkna att du får i dig ditt dagliga behov. Att väga maten behöver inte heller vara något negativt, jag gör det för att se till att jag får i mig rätt mängd protein varje dag, särskilt under deff. Min bror reagerade starkt på att jag vägde min mat.

Vad anser ni om detta?

Lämna en kommentar

Gör dina utmaningar till en förändring

Posted in Åsikter, Träning

Vi ställs inför utmaningar och svårigheter dagligen och jag tänkte diskutera om främst träning eftersom att det är just det min blogg handlar om. Träning och kost. 

Det kan vara utmaningar som att hoppa över resterna av alla sötsaker från lördagen på söndagskvällen. En del människor, eller egentligen de flesta har svårt att sätta gränser och säga ifrån när ens cravings kommer in i bilden. Det kan vara inlärda rutiner som att du alltid äter något framför tv:n och inte kan komma ifrån det. Det är något man tränar bort.

Något jag har lärt mig är att vara disciplinerad. Jag blir triggad av tanken att jag känner att jag inte orkar ta i en sista gång till på gymmet, det gör att jag gör ytterligare två reps till bara för att bevisa för mig själv att jag kan. Det är på både gott och ont. Jag har lärt mig att ge det lilla sista som är det som egentligen räknas, det är det som ger dina resultat.

Vad jag vill komma fram till med detta inlägg är att det handlar om att utmana sig själv och testa ens gränser för att utvecklas. Om du inte vill träna, varför inte dra till gymmet bara för att?! Om du verkligen vill ha glass, ta inte glass! Gör det motsatta bara för att lära dig att säga ifrån. Töj dina gränser då och då.

Det handlar inte bara om träning utan om allt. Skola, jobb och annat du kan komma på. Gör det för din egen skull! Sluta vara så bekväm.

Utmana dig själv, gör saker du kanske inte skulle gjort annars. Det är en bra lärdom inför framtiden.

Lämna en kommentar

STOR DISS

Posted in Åsikter, Mode

Detta inlägg tänkte jag tillägna Lily and Rose och deras smycken som är sämre än skräp rent utsagt. En fet diss från min sida.

Lily and Rose har superfina smycken och jag äger ett flertal själv, men kvalitén på dem är verkligen inte att rekommendera på några plan. Halsbanden och armbanden har jättetunna kedjor vilket är väldigt fint i sig men också väldigt opraktiskt. Har aldrig varit med om några smycken som tappat så många stenar som dessa gör, helt otroligt…

Mitt halsband ligger just nu på en bänk med 2 knutar som ej går att få upp och en enda sten kvar. Örhängena har endast tappat några fåtal stenar men eftersom att de bara är påklistrade tycker jag inte de är värda de 300 kr jag gav för dem. INTE VÄRT PRISET!

IMG_2152.JPG

Lämna en kommentar

Keep up the good work!

Posted in Åsikter, Träning

Jag har velat med tankarna fram och tillbaka kring vad jag skulle skriva i detta inlägg, det kanske inte är så kul att läsa men det är definitivt viktigt att berömma och lyfta hatten.

Det är år 2017, vem trodde 2012 att träning skulle bli den nya trenden bland både vuxna och ungdomar? Pensionärerna möts tidigt en morgon på gymmet istället för att gro i soffan medan ungdomarna beger sig till gymmet med kompisen istället för att sitta framför datorn hela dagen lång.

Att kunna ha en trend som involverar god hälsa är en grym sak som påverkar människor positivt och ju fler som börjar, desto fler inspireras att börja. En del anser att denna trend endast skapar träningshets, men det är som sagt en trend och en trend innebär något som är populärt bland en större mängd människor och det innebär alla trender oavsett vad det är. Du behöver inte haka på trender, men det ska inte stoppa andra från att göra det och särskilt inte när det kommer till hälsa. Alla behöver röra på sig!

Självklart finns det olika syner på träningstrenden. En del tränar bara för sitt utseende och en del för sin hälsa, men däremot vet jag att träningsvärlden involverar synen på sin kropp och bra fysik, därför anser jag att 99% av alla som tränar faktiskt tränar för sitt utseende mer eller mindre. En löpare kanske springer för att förbättra konditionen inför ett lopp medan en annan kanske springer för att öka fettförbränningen…

Jag fick med mig min pappa till gymmet för kanske 1 1/2 år sedan och han är fast. Innan tränade han i princip ingenting och idag tränar han nästan lika mycket som jag gör och han är gladare än någonsin.

Min åsikt kring träning är att träning inte endast ska handla om att gå ned i vikt, särskilt inte om man inte är överviktig. Träning ska handla om att vilja sträva efter att bli bättre och uppnå fysik, inte siffran på vågen. Det jag vill säga; hälsosammare enligt mig att bygga muskler

När jag fick mitt gymkort var det enda jag ville att bli smal, om jag inte hade inspirerats av andra tjejer som fokuserar på att bygga muskler hade jag säkert fastnat i de tankarna, de ohälsosamma tankarna.

Lämna en kommentar
Posted in Åsikter


Hej! Tack för för det sistnämnda, det värmer i hjärtat. Jag ska försöka besvara din kommentar på ett så utförligt sätt som möjligt. 

Jag ska börja andra året på gymnasiet och jag har en del vänner som dricker. Jag har själv druckit, ja. Jag är inte den som super varje helg, jag har varken intresset eller behovet av att dricka varje helg. När jag går på fest går jag på fest för att träffa människor, inte supa mig redlöst full. 

Man behöver absolut inte dricka på en fest, man kan ha roligt ändå. De finns de som dricker mycket och de som dricker lite. 

Eftersom att jag dricker långt ifrån varje helg kan det vara kul då och då. Det skulle ha en större inverkan på min träning om jag drack varje helg eller oftare än vad jag gör, men i och med att jag inte gör det har jag inget att oroa mig för. 

Alkohol påverkar träningen på så sätt att du lätt ökar kaloriintaget då alkohol innehåller mycket kalorier samt all bakismat du troligtvis trycker i dig. När kroppen bygger muskler använder den sig av testosteron och hormoner, vilket i samband med alkohol sjunker. 

Sammanfattningsvis, jag går på fest då och då. Jag prioriterar min träning i den mån jag kan, samtidigt upplever jag bara min ungdom en gång och jag vill uppleva så mycket som möjligt tillsammans med mina kompisar. Det är dessutom något jag lär mig av och ja vet att jag har föräldrar som stöttar mig dag som natt. 

Lämna en kommentar

De flesta borde bättra sig

Posted in Åsikter

Vi lever i ett samhälle där vi är extremt dåliga på att ge och ibland även ta komplimanger och beröm från andra. Egentligen borde vi alla bli bättre på att hälsa, berömma och uppskatta varandra. 

Det är så viktigt att berömma, oavsett om det handlar om något du gjort eller utseendemässigt. En ynka liten komplimang eller ett hej kan göra någons dag, det är så viktigt att visa att man bryr sig! 

Var noga med att visa uppskattning för dina vänner, bästa vänner och dina föräldrar. Jag är så innerligt lycklig över att ha så underbara fina & glada vänner, samt de underbaraste föräldrarna man kan tänka sig. Jag och mina föräldrar har verkligen byggt upp en oerhört bra relation till varandra och jag berättar i princip allt för dem, oavsett om det gäller tankar, killar och fester. De respekterar mig och jag respekterar dem. 

Jag tycker det är så viktigt att alla får vara lyckliga och känna glädje och positivitet. Jag vill inte att någon ska känna sig ensam, jag vill att alla ska känna sig välkomna och det minsta vi kan göra är att säga ”hej, hur mår du?” eller ”Gud vilken fin tröja!”. 

IDAG vill jag att just du ger 3 personer som inte står dig lika nära komplimanger. Bara sätta igång 😉 

Lämna en kommentar

Acceptera andras beslut 

Posted in Åsikter, Träning

Diet eller inte? Pizza eller inte? Bulle eller inte? 

Det finns och kommer för mestadels alltid finnas människor som stör sig på och provoceras av människor som alltid lever ”nyttigt” eller rättare sagt väljer de nyttigare alternativen. 

Jag bryr mig inte om du väljer att äta ohälsosamt eller inte räknar kalorier därför att det är din ensak. Jag kommer inte lägga mig i dina beslut, däremot uppskattar jag då att du inte lägger dig i mina heller. Jag ser inte heller ned på personer som inte väljer mina beslut. 

Jag räknar inte alltid kalorier, verkligen inte. När jag inte går på deff äter jag mackor, godis, chips och allt det där, jag älskar det precis som vilken människa som helst. Däremot har jag satt en gräns där jag väljer det nyttigare alternativet 4/5 gånger.

Det är många gånger mina vänner fått anpassa sig efter mig och min diet, det uppskattar jag verkligen och jag skulle gjort detsamma. Det gör det möjligt för mig att uppnå mina mål. 

Jag vill inte lägga press på andra människor i min omgivning att de också måste äta som jag gör eller välja de som är nyttigare bara för att jag gör det. Som sagt, jag dömer dig inte. 

Acceptera andras beslut, punkt slut. 

Lämna en kommentar

Detta gör mig oerhört glad

Posted in Åsikter

Hur glad blir inte du när du stöter på eller umgås med en positiv person? En riktig glädjespridare?! 

Jag älskar människor som är glada och positiva, som sprider kärlek. Vad är vitsen med att vara sur och klaga på allt och alla? Det är det värsta jag vet! 

Jag är själv en person som nästan alltid har ett leende på läpparna oavsett. Det är sällan jag är på dåligt humör, möjligtvis hemma när jag inte käkat eller om någon hackar på mig angående massa småsaker. Sånt är så jäkla irriterande! 

Jag vet inte, men jag har alltid varit en sån person som kan vända något negativt till positivt och har lätt att bli glad för små saker. Finns det personer som är tvärtemot? (Dvs som blir sura på allt)

Vad tycker ni om sura personer? 

Älskar att vara omringad av vänner som får mig att skratta ännu mer än vad jag redan gör. Ni är bäst! 

Lämna en kommentar

-Det är upp till en själv

Posted in Åsikter

Som individ har vi rätt att fatta våra egna beslut gällande både träning och kost. Detta inlägget kommer att sväva in på kost området och olika val vi individer väljer att ta. 

En del människor väljer att äta pizza, kebabtallrik, pommes, godis och energidryck var och varannan dag. Exempelvis min brorsa och många, många andra. Jag tillhör inte dem. Det betyder inte att jag är rädd för att bli ”tjock” som många får höra när man säger att man exempelvis inte dricker dricka eller väljer bort pizza och onyttiga alternativ.

Jag må träna mycket, men jag är en riktig gottegris. Däremot har jag satt en gräns som jag tycker är rimlig, därav leder det till att jag inte vill dricka dricka, käka pizza och annat. Jag har valt att sätta ett stopp för mig själv vilket ger mig mer disciplin över min kost. Jag är inte helt felfri i min kost, vissa dagar kan jag käka mjuka mackor trots att jag lovat mig själv att äta havregrynsgröt till frukost varje vardagsmorgon. Det är något jag kan jobba på!

Här kommer också ett exempel, ”hon  vill inte äta mjukt ljust bröd, what a problem, hon har ätstörningar”. Jag har inte helt slutat äta mjukt bröd, däremot försöker jag undvika det i största mån jag kan. Det finns andra, mycket bättre alternativ än ljust bröd. Jag får direkt sötsug om jag äter en frukost med mycket socker, jag kan äta två mackor och yoghurt och ändå vara hungrig första halvtimmen av min lektion medan om jag käkar en portion gröt håller mig betydligt mycket längre.

För vissa klingar det direkt i varningsklockorna när en ung tjej inte vill äta onyttigt. ”Har hon påverkats av samhällets normer? Kommer hon att svälta sig själv?”… Både du, jag, din syster, din brorsa eller vem som helst vet att alla påverkas av samhällets normer och ideal på ett eller annats sätt. Det går ej att förneka. Däremot påverkas man olika mycket.

Det är inget fel med att äta rätt. Är det accepterat att äta skräpmat kan det likaväl vara accepterat att äta bra nyttig mat för en ungdom.

Bildresultat för healthy vs unhealthy

Med detta vill jag säga att alla gör sina egna val och du får äta precis vad du vill! 

Lämna en kommentar