Ben och jobbiga intervaller 

Okategoriserade
 
  
  
 
Dagens pass började med 10 min rodd i roddmaskin innan ett effektivt och intensivt benpass liknande intervallpass fast med olika övningar utan vila. 

Avslutade med intervaller därav vi sprang 4 intervaller, 1 min långa på speed 16,5-17,5 med 1 min vila mellan varje. 

Gillar

Kommentarer