Back day routine

Okategoriserade
dagens pass blev rygg och innehöll: 

• chins 4 set x failure

• raka latsdrag 5 set x 10

• sittande rodd smalt-/brett grepp 4 set x 10

•stående rodd vanligt och omvänt grepp 3 set x 10

• marklyft första 4 seten x 5 (hög vikt) & sista setet till failure med maxvikt 

• enarms latsdrag 4 set x 10 

• lower back exercise 3 set x 10 med 10 kg

 
 
• latsdrag 5 set x 10 (hög vikt)  

Gillar

Kommentarer