Jag kan inte sätta mig ned

Posted in Träning

Att man behöver kryckor efter legday är ingen myt, det är ren fakta. Sitter här dagen efter och kan knappt sätta mig ned på varken toaletten eller en vanlig stol, känner att jag är i stort behov av att stretcha och få musklerna att slappna av. Det är något jag måste börja fokusera mer på och bli bättre på, stretching.
Ska hem till Hanna ikväll, ska be henne massera både mina ben och min rygg. Körde nämligen raka marklyft igår så mina hamstrings är stela som ostkrokar och min rygg likaså.

Tränade axlar, triceps och mage i torsdags och ben och biceps igår. Juste, har dessutom svårt att komma upp ur sängen då min mage har träningsvärk. Inte tränat absen på 2 veckor så det är väl relativt förståeligt. Känner att det blir en vilodag idag så att värken hinner lägga sig och återhämta sig, har iaf gått en 5 km powerwalk med mamma nu på förmiddagen.

Ska du träna något idag? Eller har du kanske några andra planer? Berätta!

En äldre bild från ett svettigt pass

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.