Mätt & belåten resten av kvällen 

Posted in Okategoriserade

  
Mötte upp Linn idag och käkade lite lunch tillsammans, super mysigt! Inte träffats sen vi lämnade henne på smögen vilket var i slutet av Juli. Helt sinnes! Saknat henne… 

Därefter mötte vi upp Ida och kollade runt i några butiker. Hittade dock ingenting. Kvällen spenderas med Ida framför en film med massa popcorn 😉 

Har ni några tips på bra Brun utan sol? Kommentera gärna, är i desperat behov 😉 

Lämna en kommentar

Dagens utmaning

Posted in Träning

Ta dig ut i löpspåret eller till gymmet idag och kör ditt absoluta favoritpass!

Utmaningen idag är att köra sista setet till failure så att du mattar ut muskeln och du vet att den har gjort allt den orkade. Du kommer vara extra nöjd när du vet att du gjort allt du kunnat och det kommer ge dig ytterligare motivation.

Bästa tipsen för att fortsätta när det är som jobbigast och tuffast är att tänka på att just de sista repetitionerna är de som bygger muskeln. Svettet kommer från den gråtande muskeln som tvingas arbete till sin yttersta gräns.

Bildresultat för träna failure

”A dream without a plan is just a wish”

Går du från gymmet och fortfarande är snygg, då har du inte gjort ditt allra bästa 😉 Var inte rädd för att svettas. Träning handlar om blod, svett och tårar, eller? 😉

Ge ditt absolut yttersta och känn att du inte hade kunnat göra mera. Det lönar sig kan jag lova! 

Lämna en kommentar

-Det är upp till en själv

Posted in Åsikter

Som individ har vi rätt att fatta våra egna beslut gällande både träning och kost. Detta inlägget kommer att sväva in på kost området och olika val vi individer väljer att ta. 

En del människor väljer att äta pizza, kebabtallrik, pommes, godis och energidryck var och varannan dag. Exempelvis min brorsa och många, många andra. Jag tillhör inte dem. Det betyder inte att jag är rädd för att bli ”tjock” som många får höra när man säger att man exempelvis inte dricker dricka eller väljer bort pizza och onyttiga alternativ.

Jag må träna mycket, men jag är en riktig gottegris. Däremot har jag satt en gräns som jag tycker är rimlig, därav leder det till att jag inte vill dricka dricka, käka pizza och annat. Jag har valt att sätta ett stopp för mig själv vilket ger mig mer disciplin över min kost. Jag är inte helt felfri i min kost, vissa dagar kan jag käka mjuka mackor trots att jag lovat mig själv att äta havregrynsgröt till frukost varje vardagsmorgon. Det är något jag kan jobba på!

Här kommer också ett exempel, ”hon  vill inte äta mjukt ljust bröd, what a problem, hon har ätstörningar”. Jag har inte helt slutat äta mjukt bröd, däremot försöker jag undvika det i största mån jag kan. Det finns andra, mycket bättre alternativ än ljust bröd. Jag får direkt sötsug om jag äter en frukost med mycket socker, jag kan äta två mackor och yoghurt och ändå vara hungrig första halvtimmen av min lektion medan om jag käkar en portion gröt håller mig betydligt mycket längre.

För vissa klingar det direkt i varningsklockorna när en ung tjej inte vill äta onyttigt. ”Har hon påverkats av samhällets normer? Kommer hon att svälta sig själv?”… Både du, jag, din syster, din brorsa eller vem som helst vet att alla påverkas av samhällets normer och ideal på ett eller annats sätt. Det går ej att förneka. Däremot påverkas man olika mycket.

Det är inget fel med att äta rätt. Är det accepterat att äta skräpmat kan det likaväl vara accepterat att äta bra nyttig mat för en ungdom.

Bildresultat för healthy vs unhealthy

Med detta vill jag säga att alla gör sina egna val och du får äta precis vad du vill! 

Lämna en kommentar
Posted in Om mig

Jag älskar majs och lök. När jag var liten kunde jag ta en hel majsburk och trycka i mig, då är man en äkta majsälskare.

Min absoluta favorit choklad är en av de nyare sorterna från Marabou, den heter Creamy Biscut har jag för mig. Älskar den till månen och tillbaka. Bildresultat för creamy biscuit marabou

När jag var liten hade jag jätte svårt att säga R. När jag skulle säga mitt efternamn blev det ”Jönnwall” istället för ”Rönnwall”. Lärde mig när jag var runt 6/7 år.

Jag är en tävlingsmänniska när det gäller nästan allting, vare sig skolan, sporter eller liknande. Löper alltid bättre när jag springer i grupp då jag vill vara bäst och prestera. Har alltid velat bli beundrad av folk. Det ger mig det lilla extra och den där underbara adrenalinkicken. Däremot är jag en bra förlorare. Kroppen klarar mer än vad psyket tror, därför ska man ge lite till efter att tanken säger ”du klarar inte mer”. 

Jag tycker om att styra och ställa, särskilt i grupparbeten… Jag kan ofta bli den som får ledarrollen, å andra sidan är jag duktig på att lyssna på andras förslag och kombinera med mitt egna 🙂

Jag har aldrig kollat på en serie. 

 

Lämna en kommentar