Tack smögen för denna sommar!

Posted in Okategoriserade

Haft tre underbara veckor på smögen som gått otroligt fort! Träffat massa nya människor, några har jag träffat sedan innan, men det har varit otroligt kul & jag hoppas jag träffar dem nästa år igen. 

Tycker det har varit super kul att jobba & nästan längtat till passet dagen därpå, och det är så det ska vara, eller? 😉 Massa bus men även massa jobb & stress. 

Så himla tråkigt att skiljas från alla när man äntligen börjat bli ”tajtare”.  

  
Även lite ändrade planer. Linn kommer att stanna kvar på Smögen och jobba i köket 1/2 veckor framåt då det fattades personal. Fick även jag förfrågan men kände att det lutade mot att åka hem för min del. 

Men shit vad roligt jag haft, både på och utanför jobbet! 

2 Kommentarer

Godmorgon! 

Posted in Okategoriserade

Allra sista dagen på Smögen av dessa tre veckorna. Gör mitt absolut sista pass idag, börjar runt halv 12 o jobbar fram till halv 3 då vi måste börja dra oss hemåt.

Spenderade sista natten i båten tillsammans med Linn, Leo & August.  

   
Lär komma hem ganska sent ikväll o ska bara hem o sova i men drömmiga säng jag saknat och upp till gymmet på måndag o starta mitt träningschema. 

Vi hörs senare 😉

1 Kommentar

Träningsschema v.31

Posted in Träning

Måndag: Biceps, triceps och mage

Tisdag: Axlar, bröst och mage

Onsdag: LEG DAY

Torsdag: Rygg (chins med gummiband, marklyft samt raka marklyft)

Fredag: Vila

Lördag: Mage & intervaller

Söndag: Axlar och triceps, mage som avslut

Måndag: Triceps, mage och intervaller

IMG_0528.JPG

Lämna en kommentar

New in || Gbg

Posted in Okategoriserade

Mamma o pappa kom hem igår efter att ha varit i Göteborg hos pappas kusin över en natt & därav också shoppat som galningar, haha! 😉 

  

Fick denna super snygga jackan! Mamma skickade denna på sms & mitt svar blev ”JA JA JA!” 

  

Träningsunderkläder 

   

   
Eyebrow kit

 

Björn Borg trosor. Ej hunnit ta någon bild på dem så blev en bild från Björn Borgs hemsida

Thank u m&d

Lämna en kommentar

Mina mål med träningen

Posted in Träning

Jag precis som många andra har mål med träningen, det är dels de som ger mig motivation o styrka att palla ta mig iväg till gymmet när soffan lockar. 

Jag har ofta fått höra ”hur orkar du träna så mycket?” & ”jag önskar jag kan träna lika mycket, men jag orkar inte” osv… 

Jag tränar för att jag tycker att det är svin kul! Jag mår bra både psykiskt & fysiskt av träning.

Träning ska vara något roligt & positivt, i alla fall majoriteten av dina pass. Ibland händer det att jag får ta en vecka där jag endast tränar några få gånger för att hitta ny inspiration till kommande pass.  

   

Resultat tar tid, det vet både du, jag o ni andra också. Det är just det som många tappar sin träning på, brist på tålamod. Men det är just det som gör att jag tar i ännu mer för att nå till mina mål. Försök se allt positivt. 

För några månader sedan (runt slutet av april) började jag träna Pull-ups med gummiband vilket jag tyckte fungerade bättre än att stå på en viktplatta som hjälpte till underifrån då det kändes mer naturligt med gummiband. Efter massa träning av just den övningen kan jag idag göra ca 5 helt utan gummiband, tack vare det. 

MINA MÅL MED TRÄNINGEN RESTEN AV 2016

  1. Bygga axlar. Tjejer med axlar är dösnyggt!   
  2. Stora favoriten på gymmet är rygg, dels pga att det finns så många olika varianter av övningar. Jag vill tona min rygg ännu mer dvs få fram musklerna men med det krävs också lägre fettprocent. Maten är 80 % medan träningen är 20.   Jessica Gresty, vilken inspiration! 
  3. Träna mer ben. Tycker det är svintrist att träna benen, men det måste göras.

När jag började gymma för ca 1 1/2 år sedan var mitt mål platt mage, smala ben & snygg rumpa. Jag är så glad att jag kom ifrån de målen! Jag kan säga att idag bryr jag mig inte ett skit i hur snygg eller stor röv jag har, jag bryr mig om annat som jag tycker är roligare, t.ex snygg rygg. Jag klandrar inte de som vill detta ovan, jag vill bara att man inte bara fokuserar på just det.

Mitt mål med bloggen är att locka fler till att våga styrketräna & bygga muskler. Fokusera inte bara på magen o rumpan, i slutändan kommer du ändå inse att du måste träna hela kroppen då punktförbränning inte fungerar & att de flest övningar som jag tycker fungerar bäst är basövningar som tar på flera muskelgrupper. Raka marklyft t.ex är den övning som tar mest på baksida lår för mig, och det varierar från person till person. Vissa övningar fungerar bättre/sämre. 

Kör hårt! 

Lämna en kommentar

26 juli

Posted in Okategoriserade

herregud var tiden flyger iväg!? Känns som jag åkte ner till Smögen för någon dag sedan, men i själva verket var det den 9 juli och idag är det den 26… Helt sinnes! 

Gårdagen bestod av jobb, det gör dagen idag också. Jobbade från 13 till stängning dvs runt 23. Kom hem, käkade & slängde mig i sängen.  

 
Sista veckan här nere nu, redan planerat att jag ska hem o skriva mat-/träningsschema då jag behöver ändra vissa kostvanor samt mina sömnvanor. Behöver mer sömn, bättre kost & mer träning. 

Det känns i kroppen att jag inte har kört styrka på etag, suck. Däremot ger det mig ännu mer motivation till att ge allt på gymmet när jag kommer hem 😉 

Lämna en kommentar

Levt livet

Posted in Okategoriserade

Hii guys! How ya doin’? 

Precis kommit hem från Coop där jag, Linn o Agge köpte melon o lite annat gott o laddar upp inför tv-spel. 

Dagen bjöd på bra väder så drog ut med gummibåten till en liten ”ö” där vi solade, badade o spelade volleyboll. Riktigt härligt! Därefter käkade vi o drog ner till en volleybollplan o spelade tills vi höll på att dö av värme, drog till båten och bokstavligen hoppade ner i vattnet haha…  

    
 A

Lämna en kommentar

#skräckfilmsmaraton 

Posted in Okategoriserade

Ett sent godmorgon hörni! 

Somnade runt kl 5 inatt då jag, Linn, August & Leo körde sleepover. Trött? Ja. Jag, Linn o August är lediga idag, dock inte Leo som fick börja jobba klockan 8.00 imorse, stackarn haha… 

   
 
Gårdagen på jobbet var skit rolig! Noahs sista dag o stackarn blev dragen ut till kajen trots motstånd & slängdes ut i vattnet. Efter ett uppfriskande bad fick han cykla hem i dyngsura kläder haha 😉 

Bara vänta på min egen tur… 

Lämna en kommentar

Ansiktsprodukter 

Posted in Okategoriserade

   
 
Precis fått hem två nya aniktsrengörningar från Decleor, testat x antal gånger & redan en stor favorit. 

De flesta av mina ansiktsprodukter består utav Clinique som jag tycker fungerar bra för min hud. De har mängder av olika produkter som passar olika hudtyper. 

Den vänstra tuben är en skrubb som jag använder då & då, oftast 2 gånger i veckan. 

Den lila är till för rengörning av ögonmakeup & läppar. Dem skakas noga innan då den innehåller en speciell olja o appliceras på en bomullspad.

Den tredje/ gröna Clinique produkten är en anti-blemish jag använder när min hud blir orolig & finnar dyker upp. När jag har dåliga sömnvanor & kosthållning blir min hud ofta orolig… 

Decleor flaskorna Innehpller rengörning & ansiktsvatten. 

(Ej sponsrat) 

Lämna en kommentar