Helgens planer

Posted in Okategoriserade

Fredag; Går i skolan från 9.40 fram till 13.10 och tänkte därefter åka direkt hem och sola, får se om någon följer med mig hem. Planerade in så att jag har vilodag och bara kan ta det lugnt och låta kroppen återhämta sig. Har huset för mig själv lite senare på kvällen så kommer förhoppningsvis ha några kompisar över, annars kommer jag bara chilla med me, myself and I.

Lördag: Kommer börja min lördag med att äta brunch på Hälls tillsammans med Marcus och Erik som även de har cheatday. Mina cheatdays varierar lite beroende på hur jag jobbar, men denna helg blev det en lördag. Därefter ska vi chilla ett tag innan vi drar till ÖKK och tränar tillsammans; jag och Marcus tänkte slakta armar 😉

På kvällen ska jag möta upp en kompis för en catch up på en nyöppnad restaurang, kommer bli så mysigt! Kvällen avslutas säkerligen med familjen framför en bra film.

Söndag: Inget speciellt inplanerat för söndagen, men kommer antagligen att sola om vädret tillåter. Tänkte även dra till gymmet och kanske till och med ta en löprunda eller göra något aktivt utomhus. Söndagar är så mysiga!

Lämna en kommentar

Skola till 19

Posted in Okategoriserade

Huuh, äntligen kan jag pusta ut… Började dagen 8.20 och inledde med Draknästet där min grupp i princip är klara med idén och ska börja på förberedelsen inför pitchen. Vi vill verkligen satsa på pitchen och planera väl för att prestera, det är trots allt en jury som består av kommunala politiker som ska kritisera. Efter den första lektionen skrev jag ett psykologi prov och hade sedan en lång hål innan franskan som slutade halv 5. Blev kvar i skolan fram till ungefär kvart i 7 då vi hade klassträff eller mys tillsammans med våra lärare, däremot var vi typ bara 16 stycken elever. Lärarna käkade pizza och sushi innan vi kollade på några propaganda filmer vi gjorde för ett tag sedan, därefter lekte vi Maffia.

Packade träningsväskan igår för att smidigt kunna ta mig till gymmet efteråt och jag är strax hemma från ett snabbt och effektiv pass på gymmet. Det bestod av biceps och bröst, avslutade med 20 min på bandet. Skulle kört mage men hade på mig ett par osköna brallor så valde bort det; bekväma träningskläder är så viktigt för prestationen(!!)

Ska ta en dusch och sedan slänga i mig min matlåda med kyckling och sparris framför tv:en. Mums!

Drömmer mig bort tills på lördag!

Lämna en kommentar

Snack

Posted in Kost

Dagens mellanmål bestod av 160 gram kvarg, 100 gram äggvita och en skvätt fun light saft med topping.

Vispade samman kvargen och äggvitan, däremot blev det lite mycket äggvita… Behövlig protein iallafall 😉

Lämna en kommentar

Pannkaksfrulle

Posted in Kost

Blev upphämtad av Carl, Hanna & Olivia igår strax efter 23-tiden på kvällen för att kolla på film i Hannas gigantiska säng. Olivia jobbade fram till nio och hon och Hanna åt på Sovi efteråt medan jag åt entrecote, ugnsbakad potatis och massa sparris med lite rödvinsås hemma.

Vaknade upp till efterlängtade ätardagen imorse och åt det på bilderna ovan. Har lite choklad, en magnum glass och massa god mat som väntar hemma. Måste erkänna att denna vecka har gått och känts väldigt bra , tackar för det! Måste tillägga att kaffe räddar min vardag 😉

Veckans craving: Magnum glass och tacos

Lämna en kommentar

Energi på topp

Posted in Kost, Träning

För att ligga på energiunderskott måste jag erkänna att jag kände mig extra energifylld under dagens intervaller. Kändes bra i hela kroppen 😛

1 min:

10,5

11

11,5

12,5

13,5

13,5

14,5

3 omgångar x 30 sek:

15,5

16,5

17,5

Avslutade med att gå en stund bara för att varva ned lite. Extremt svettigt kan jag lova 😉

Innan intervallerna tränade jag igenom axlar, bröst, ben och mage. Har som sagt ett litet schema jag följer där jag tränar varje muskelgrupp 2 ggr/vecka och hittills har det fungerat bra.

(Tur att jag tog med ett linne att springa i, annars hade t-shirten gått att vrida ur…)

Sprang in på Hemköp och köpte med lite grejer hem; bland annat massa jordgubbar, frukt, mango, kvarg och Barebells nya bar som jag måste äta som mellanmål idag. Så taggad! Köpte dessutom kyckling så att jag kan förbereda lite matlådor inför kommande dagar.

Lämna en kommentar