Att göra en dålig dag

Posted in Okategoriserade

Har du en dålig dag då du bara avskyr allt och är allmänt nere? Sådana dippar har nog de flesta varit med om.

Jag kan ha dagar när jag känner mig redigt jävla ofräsch och har fett hår, mycket finnar och ogillar exakt allt mer mig själv. Lika väl som det kan handla om min kropp kan det handla om träningen och att den går rent åt helsike. Ingen kontakt, för mycket människor på gymmet och att jag inte har något bra upplägg…

Har du en dålig dag? Då ska jag ge dig mina bästa tips som brukar hjälpa mig att må bättre och få mig på lite bättre tankegångar.

Först och främst, acceptera att det är okej att ha en dålig dag. Trots det, ta dig ut på en promenad, en löptur eller iväg till gymmet. Fysisk aktivitet hjälper alltid.

Därefter när du återvänder hem, ta dig en lång varm dusch och peela hela kroppen och raka benen om du vill det. Smörj in ansiktet med ansiktsmask och pyssla om dig själv. Känslan att känna sig fräsch är oslagbar!

Medan masken värkar i ansiktet, ta något varmt att dricka och sätt dig i din säng eller i soffan. Om du känner för det, ring en kompis eller någon du vet piggar upp dig.

Laga din favorit måltid och ät det framför din favorit film eller serie. Gör allt som får dig att må bra!

Om du har möjlighet, träffa någon över en kaffe eller liknande. Enligt mig är det kul att träffa någon att prata med och bara sitta i flera timmar.

Lämna en kommentar

Linn tipsar podcasts

Posted in Okategoriserade

FANTASTISKA FARAO

TOM & PETTER

CREEPYPODDEN MED JACK WERNER

Lite gott och blandat. Vem kan inte hålla sig för skratt när Farao är i farten? Lite samhällstema med Tom & Petter som luftar sina åsikter eller varför inte några avsnitt av Creepypodden du inte vill lyssna på i mörkret 😉

Lämna en kommentar

PEPP SOM FAN!

Posted in Okategoriserade

Idag har jag, Tufva och Jacob verkligen tränat på att vara positiva och sprida självkänsla.

Som jag nämnde igår så hade vi retorikdag idag där vi först hade en kort genom gång tillsammans med PJ kring vitsen med retorik. Gick även igenom etos, logos och patos som vi skulle använda oss av i vårat tal vi skulle skriva och förbereda i 1 1/2 timme. Jag hamnade tillsammans med Tufva, Jacob och Abdi och fick uppgiften att peppa ett fotbollslag som låg sist i ligan och skulle möta ligans absolut bästa lag.

Vi redovisade i Kulturhuset framför vår egna och en annan klass samt flertal lärare och en föreläsare som höll en föreläsning om just retorik stunden innan vi steg upp.

Det kändes bra och alla grupper gjorde väldigt bra ifrån sig. Väldigt lärorikt att snabbt skriva ihop ett tal och lära sig det på 1 1/2 tim, efter det känns det som att man klarar allt 😉

Ser verkligen framemot retorikkursen i trean! En grym fördel att vara duktig på att tala i framtiden!

Lämna en kommentar

What’s up?

Posted in Okategoriserade

Go’ kväller mina damer, herrar och icke binära. What’s up som rubriken lyder?

Om jag ska svara på den frågan så skulle svaret vara att jag just nu sitter och väntar i stallet på att mamma ska komma förbi och hämta upp mig. Ska hem och ta en varm dusch och käka något smarrigt till kvällsmat, känner att magen börjat kurra.

Denna vecka är lite speciell i skolan därför att vi har så kallad ”må bra vecka” vilket innebär att vi under hela veckan fokuserar på våran hälsa och att helt enkelt må bra. Idag hade vi två uppgifter där vi skulle skriva tre ord om en person på en lapp anonymt och sedan ge det till personen. Sen skulle vi även skriva tre sanningar och en lögn och försöka gissa rätt och få så många poäng som möjligt.

Jag tog förslagen:

•Jag gillar fiskbullar

•Jag har ett låtsats syskon

•Jag har pratat i radio

•Jag har av olyckshändelse råkat hugga min bror i örat med en kniv

Vilket av förslaget tror du är en lögn? Kommentera!

Imorgon börjar jag 8.15 som vanligt, men klockan 10 ska min klass samlas för att ha en retorikdag tillsammans. Ska bli väldigt spännande att se vad det har att erbjuda, men minst sagt lärorikt. Ska dessutom ha det tillsammans med Thorens egna retorik kung= PJ

Mer om det imorgon 😉

Lämna en kommentar

Farsdag

Posted in Okategoriserade

Grattis på Farsdag pappa (en dag sent dock)!!

Farsdag spenderade jag tillsammans med mamma, pappa och Sid på en långpromenad ute i Rävgången och Rynninge. Vädret var helt otroligt, kallt men soligt och fint. Härligt blossande kinder och frusna fingrar 😉

Jag fick äran att övningsköra hem från Ica Maxi där vi köpte med en god tårta. Valde att åka lite mysigare vägar och mamma satte på julmusik som vi nynnade till, snacka om julstämning. Älskar det!

Pappa och jag firade även Farsdag på gymmet där jag checkade av ett pass för biceps och triceps. Avslutade med en promenad på löpbandet med lutning. Låter så konstigt att säga promenad när man liksom står kvar på ett och samma ställe, men jag gick i alla fall, haha! Föredrar du att springa på löpband eller utomhus?

Lämna en kommentar

Hur lyckas man?

Posted in Okategoriserade

På vägen till gymmet skulle jag gå ned för en lätt nedförsbacke och tänkte tyst för mig själv ”ta det lugnt så du inte halkar”. Just i den sekunden drar hela jag i backen och ramlar rakt ned i leran och drar i vänstra knät i en betongplatta… Gick på bussen med leriga handskar och ett blödande knä, haha!

Jag kunde i alla fall fullfölja mitt benpass jag hade planerat på gymmet. Började med att träna bröst och fortsatte sedan med benen och magen. Passade även på att gå 20 min med lutning på bandet eftersom att vädret inte är särskilt tillåtande… Snö och regn? Varför?

Nu ska jag njuta av min Topped Chocolate Caramel Cookie Dough 😉

Lämna en kommentar

Igår var det fredag (!!)

Posted in Okategoriserade

God morgon bloggisen! Hur mår ni en regnig lördagsmorgon som denna?

Jag vaknade för kanske 20 minuter sedan och sitter och myser med Sid. Ska strax göra frukost och sätta mig och kolla på Idol som jag missade igår. Brukar aldrig följa hela programmet, men i år tycker jag alla deltagarna är grymma och de verkar vara en bra stämning.

Fredagen igår var mysig. Cyklade ut till stallet direkt när jag kom hem från skolan och ställde in Jinx i boxen och fodrade. Borstade medan han stod och åt då han behandlades för några dagar sedan och inte ska ridas på tre dagar. Pappa förtjänar en guldstjärna för att han åkte förbi och väntade på mig i stallet på grund av att det började regna och jag inte ville cykla hem i regnet.

När jag väl kom hem hade jag 30 min på mig att duscha och fixa i ordning mig. Som tur var skulle jag bara slänga på mig mjukisar så det gick snabbt och smidigt.

Hemma hos Hanna blev det tacofredag och även lite chips och choklad. Mysigt med små myskvällar när man bara kan chilla och snacka om livet. Blev även lite dans till nostalgi låtar och som jag skrattade. Ni är bäst tjejer!

Lämna en kommentar

Mellanmål/ kvällsmål

Posted in Okategoriserade

Om det är något jag tycker om som så är det mellanmål, därför tänkte jag dela några goda idéer som ni kan ta del av.

• Om du tycker om keso är det perfekt att äta tillsammans med kanelstekta äppelbitar. Kanelen ger lite extra smak, dessutom lite juligt nu när julen ändå närmar sig 😉

Vanlig keso innehåller runt 11 gram protein per 100 gram.

• Naturell kvarg blandat med FUN light saft och toppat med passionsfrukt och färsk mango kan inte gå fel!

Om man på ett enkelt sätt vill få i sig mer protein genom frukost, mellanmål eller kvällsmål är kvarg ett grymt alternativ enligt mig. Väldigt smidigt och jag har alltid naturell kvarg tillgängligt i kylskåpet.

12 gram protein per 100 gram

• Äggmacka med mjukost är också något jag rekommenderar stort. Vill du ha ett lite mer mättande mål, ta två polarbröd istället för två knäckemackor vilket även det funkar kanon. Smeta på lite mjukost och lägg på kokt ägg eller äggvita.

Lämna en kommentar